こんにちは、いなみです！
暑いと思ってたらここ2、3日また寒い…
よく分からない天気です。
さてさて2ヶ月ほど前にダイエット宣言をしましたが…↓
途中経過を報告します！
現時点での体重
まず目標ですが、
最終目標は、産後9ヶ月までに妊娠前の41㎏に戻すこと。
2月の時点では、47㎏でした。
現在（産後6ヶ月）45.5㎏
マイナス1.5㎏です。
本当は産後6ヶ月までに44㎏が目標だったのですが…届かず。
ここまでのくるまでの話を聞いてください（笑）
ここまでの話。スムーズにはいかなかった
2月から3月の間、体重が全く減らず。
ストレッチも筋トレもほとんどできておらず（泣）
何となく炭水化物抜いてみたり減らしてみたりしたけど、全然痩せず。
一瞬減ってもすぐ戻ってしまうんです。
しかも、炭水化物抜いたり減らしたりが続くと、反動でドカ食いしてしまいます…
（過去に炭水化物減らすダイエットで失敗したことがあるのに、焦ってまたやってしまった。やっぱり痩せなかった笑）
体重は減りもしなかったけど、増えもしなかったです。
でも、なんか見た目は太って行ってる気がする…気のせいかな？なんて思っていたのですが
3月に入ったばかりのある日、夫にとってもらった写真を見てショックを受けました
どーん
私は体脂肪が多いのか、むくみやすいせいなのか、体重の割に太って見えやすいのですが…
いやこれは、
47㎏よりも重いように見える。
ショックを受けて、食生活を見直して出来るだけストレッチをやるようにしたところ、1ヶ月でなんとか−1.5キロ。
やったこと
やったことは、
・食事をアプリに記録して管理。とにかく「バランス良く」を意識。
・毎日体重測る
・ストレッチ
・時々筋トレ
・骨盤矯正に通う
・水分を1日2ℓ飲む
・日々の痩せ習慣の実践↓
ストレッチは、全然できない日や1分だけの日とかも全然ありました（笑）
とにかく食生活は大事だなと思いました。
炭水化物抜くとかタンパク質いっぱい食べるとかじゃなくて、「バランス」が大事だと実感しました💦
1.5キロ減ったけど見た目はあまり変わってないので、筋トレで引き締める必要がありそうです。
食生活は引き続き気をつけつつ、
ストレッチや筋トレをもっとやっていきたいです！
そして…よく考えたら産後9ヶ月までに41キロは厳しいかも…。
まだ授乳終わらないですし。
目標の修正も必要かもしれません。
お読みいただきありがとうございました＾＾
