こんにちは、いなみです。
先日、ダイエット途中経過報告を書きました。
体脂肪率を書くのを忘れていたので書きます。
2〜3ヶ月前の体脂肪率は26.5％でした。
現在は23.5％
3%減りました！
目指せ22％！
でも、お腹のぽっこり感がすごいです。
いや、「ぽっこり」どころじゃない
でんぶりしてます。
妊娠6ヶ月くらいのお腹。
ガードル履いてないとみるみる出てきます。
ガードル履いてない状態でゆったりした服着ると、本当に妊婦みたいに見えます💦
やっぱり、2人産むとお腹は戻らないのでしょうか…
一人目産んだ時は、なんだかんだで、お腹も戻っていったんですが
今回は本当に戻らないですね。
2人3人産んでもスリムなママさんが羨ましいです。
ところで
私は今回のダイエットで有酸素運動を全くしていなかったので
ウォーキングを取り入れようと思います！
なぜしていなかったのかと言うと
なかなか時間がなかったから。
毎日は難しいですが、
ちょっと早起きして20分くらい近所を散歩しようと思います。
上記記事の「やること」にも
ウォーキングを追加しました！
ストレス解消にもなりそう。
お読みいただきありがとうございました＾＾
